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雑記

ホットフラッシュかただ暑くて出る汗なのかわからない

今朝の愛犬君との散歩をしてからずっとパートで

仕事をしながら午前中は汗が止まりませんでした💦💦

事務所は程よくクーラーが効いているのに

汗が引かない・・ホットフラッシュ?!

お化粧は流れたまんまで直す気力はありません。

もともと化粧はあまりしてないのですが、

この年で全くお化粧をしていないと、

より疲れたおばさんになるというか・・😒

一人事務員で良かったと思う反面、

誰にも見られていないからこそ、

お化粧くらいはちゃんとしないと

ますます疲れたおばさんになってしまうわよ!

と自分に言い聞かせて、眉毛くらいは書いています😏

これ買ってみます↓

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けれど更年期症状のホットフラッシュは私は全然耐えられます。

不快ではありますけど。

私が耐えられないのは、頭痛です。

頭痛からのイライラ感

イライラが落ち着くと無力感・・

最近は少し落ち着いていますが、

↓の記事の頃は本当に辛かったです。

”エクオール検査”(ソイチェック)もしましたよ。

”レベル1” で私は ”エクオール” は作られていませんでした。

当時更年期症状がひどかったので、

でしょうね😑、と思いましたけど。

そもそも ”エクオール” が作られている人ってどんな人だろう🤔

検索してみると、

大豆製品をよくとって、

睡眠時間も十分、

適度な運動をしている人は腸内環境が良くなり

”エクオール” を作られている人が多い、のだそうです。

大豆製品といえば納豆はほぼ毎日食べてるけどなー。

足りないのでしょうかね。

やっぱり ”エクエル” 摂取ですか。

看護師として働く同世代のご近所さんは

”エクエル” は、大塚製薬の公式のでないとダメよー”

とおっしゃっていたけれど、

あれ、結構お高いですよね💦(4,000円位)

それでもって ”エクオール検査”(ソイチェック)も同じくらいのお値段😑

半年に一度くらいの ”ソイチェック” がおすすめです、

とかいうのを書いてあるのをどこかで見ましたが、

そんな半年で改善されるものなのでしょうかね。

けれどつらい更年期がそれで良くなるのであれば、

少々お高くても買って飲むしかないって思いますよね😞

実際私は・・”エクエルプチ”(メルスモン注射を打つついでに内科で購入)

を飲み始めました。

頭痛は改善されているように思います。

メルスモン注射(プランセタ注射とも言います)は保険適用で

520円と安価です。

”エクエル” も保険適用になるといいのになー、

と思わずにはいられません。

ソイチェックとエクエル同時購入もあります↓

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金欠の時にはこちらも飲みました↓

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庭園で飲んだ冷たいお抹茶、又飲みたいです。

冷たい抹茶

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