昨日近所の公園で行われたスポレク（スポーツレクリエーション）にご近所友と参加しました。
そこで ”新体力テスト” のコーナーがあり、やってみたところ、
私は散々な結果でした💦
握力、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳び・・
20ｍシャトルランはしんどそうだったので、やりませんでした😏
ご近所友は私より一つ上ですが、どれも私よりは出来ていました。
あまり普段運動しないという彼女、なぜ？と思い考えたことは、
エクオール検査（ソイチェック）の結果。
そういえば彼女は ”Level.4” だったって言ってたっけ。
もしかして、エクオールを作られる体質の方が
体力もあるのかな？と根拠のない事を思ったりしました。（私は ”Level.1” だったので）
まあ、そもそも私は運動神経がそんなに良くない、というのもありますが😏
＜新体力テスト 50～54歳平均値と私の結果＞
・握力：平均値→ 約28㎏
私→ 右21.5kg,左13.5㎏
・上体起こし：平均値→ 約15回
私→ 11回
・反復横跳び：平均値→ 約40回
私→ 31回
・立ち幅跳び ：平均値→ 約144㎝
私→ 133㎝
御覧の通り、どの項目も平均値より劣っています😥
先週ブログでも書きましたが、骨密度検査も平均値より劣っていたこともあり、
ますます体力の無さを実感しました。
けれど高校生以来（約30年ぶり）の体力テスト、良い汗がかけて楽しかったです。
ご近所友とも ”来年又開催されたら行こうね”、と話しました。
自分の体力が知る事ができる”大人の体力テスト”
是非機会があればお試しください😌
散歩中に秋空とコスモスをパシャリ🌼
