今朝の愛犬君との散歩をしてからずっとパートで
仕事をしながら午前中は汗が止まりませんでした💦💦
事務所は程よくクーラーが効いているのに
汗が引かない・・ホットフラッシュ？！
お化粧は流れたまんまで直す気力はありません。
もともと化粧はあまりしてないのですが、
この年で全くお化粧をしていないと、
より疲れたおばさんになるというか・・😒
一人事務員で良かったと思う反面、
誰にも見られていないからこそ、
お化粧くらいはちゃんとしないと
ますます疲れたおばさんになってしまうわよ！
と自分に言い聞かせて、眉毛くらいは書いています😏
これ買ってみます↓
こちらのカバー力は有名ですね↓
けれど更年期症状のホットフラッシュは私は全然耐えられます。
不快ではありますけど。
私が耐えられないのは、頭痛です。
頭痛からのイライラ感
イライラが落ち着くと無力感・・
最近は少し落ち着いていますが、
↓の記事の頃は本当に辛かったです。
”エクオール検査”（ソイチェック）もしましたよ。
”レベル1” で私は ”エクオール” は作られていませんでした。
当時更年期症状がひどかったので、
でしょうね😑、と思いましたけど。
そもそも ”エクオール” が作られている人ってどんな人だろう🤔
検索してみると、
大豆製品をよくとって、
睡眠時間も十分、
適度な運動をしている人は腸内環境が良くなり
”エクオール” を作られている人が多い、のだそうです。
大豆製品といえば納豆はほぼ毎日食べてるけどなー。
足りないのでしょうかね。
やっぱり ”エクエル” 摂取ですか。
看護師として働く同世代のご近所さんは
”エクエル” は、大塚製薬の公式のでないとダメよー”
とおっしゃっていたけれど、
あれ、結構お高いですよね💦（4,000円位）
それでもって ”エクオール検査”（ソイチェック）も同じくらいのお値段😑
半年に一度くらいの ”ソイチェック” がおすすめです、
とかいうのを書いてあるのをどこかで見ましたが、
そんな半年で改善されるものなのでしょうかね。
けれどつらい更年期がそれで良くなるのであれば、
少々お高くても買って飲むしかないって思いますよね😞
実際私は・・”エクエルプチ”（メルスモン注射を打つついでに内科で購入）
を飲み始めました。
頭痛は改善されているように思います。
メルスモン注射（プランセタ注射とも言います）は保険適用で
520円と安価です。
”エクエル” も保険適用になるといいのになー、
と思わずにはいられません。
ソイチェックとエクエル同時購入もあります↓
金欠の時にはこちらも飲みました↓
ソイチェックのみはこちら↓
庭園で飲んだ冷たいお抹茶、又飲みたいです。
